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Monday, December 23, 2024

क्या आप भी पीते हैं कोल्ड ड्रिंक्स? जानिए इससे आपकी सेहत पर क्या असर पड़ सकता है

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जालंधर (पंजाब जागरण): गर्मियों में ठंडक पाने के लिए अधिकतर लोग कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। स्नैक्स के साथ भी यह ड्रिंक्स बहुत पसंद किए जाते हैं और हाल के दिनों में इनकी लोकप्रियता बढ़ी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है?

सोडा या कोल्ड ड्रिंक्स को अक्सर खाली कैलोरी के रूप में देखा जाता है, क्योंकि इनमें कोई पोषक तत्व नहीं होते और यह सिर्फ शुगर और कैलोरी का एक स्रोत होते हैं। लंबे समय तक इनका सेवन करने से शरीर में वजन बढ़ने, डायबिटीज और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, अगर आप भी रोजाना कोल्ड ड्रिंक्स पीने की आदत रखते हैं, तो अब इसे बदलने का वक्त आ गया है।

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